PSYCHE OHNE STIGMA
Kosten und Formate der Beratung
Nicht jede Belastung braucht sofort eine Therapie. Und nicht jede Phase lässt sich allein gut klären.
Hier finden Sie eine ehrliche Übersicht darüber, welche Formate es gibt, was sie kosten – und wie Sie einschätzen können, was zu Ihrer Situation passt.
Bevor es um Kosten geht: eine Einordnung
Die Frage nach den Kosten kommt selten zuerst. Meistens steht davor eine andere: Brauche ich überhaupt Unterstützung – und wenn ja, welche?
Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie sich erschöpft, niedergeschlagen oder unter Druck fühlen, ohne genau sagen zu können, was sie eigentlich brauchen. Eine ganze Therapie erscheint zu groß. Nichts zu tun fühlt sich aber auch nicht richtig an.
Genau in diesen Zwischenphasen kann psychologische Beratung sinnvoll sein: als strukturierter Gesprächsraum, in dem die eigene Situation eingeordnet wird – ohne dass man sich vorab festlegen muss, wie es weitergeht. Diese Seite zeigt, in welchen Formaten das möglich ist und was sie kosten. Der Preis steht dabei bewusst nicht am Anfang, sondern dort, wo er hingehört: nachdem klar ist, worum es geht.
Welches Format zu welcher Situation passt
Die meisten Menschen wissen nicht genau, welches Format das richtige ist – und das ist völlig in Ordnung. Im Erstgespräch wird das gemeinsam geklärt. Die folgende Übersicht gibt aber eine erste Orientierung zu Kosten und Formaten der Beratung.
Ich möchte nur einmal sortieren, was gerade los ist
Ein einzelnes Gespräch oder eine kurze Klärung, um die eigene Situation zu ordnen und einzuschätzen, ob und welche Unterstützung sinnvoll ist: Einstieg / Akutklärung.
Ich stecke gerade fest und brauche etwas Stabilität
Ein überschaubarer Rahmen, um wieder handlungsfähiger zu werden – mit ersten konkreten Schritten für den Alltag: Kurzzeit-Stabilisierung.
Ich warte auf einen Therapieplatz oder bin in einer Übergangsphase
Kontinuierliche Gespräche, die die Zeit bis zu einer Therapie oder durch eine Veränderung hindurch begleiten. Übergangs-Begleitung.
Es war schon einmal hilfreich – ich brauche nur eine Auffrischung
Follow-up / Auffrischung. Einzelne Termine nach Bedarf, um zu reflektieren und zu stabilisieren. Follow-up-Beratung
Meine Belastung hat mit der Arbeit zu tun
Gespräche, die sich gezielt mit beruflicher Belastung, Grenzen und der Rückkehr in den Arbeitsalltag befassen: Beratung mit Fokus Arbeitsfokus / Reintegration.
Sie müssen sich hier nicht festlegen. Wenn Sie unsicher sind, beginnen wir mit einem Erstgespräch und ordnen gemeinsam ein, was passt.
Was Beratung kostet – und wie sich das einordnen lässt
Über Geld zu sprechen fällt vielen schwer, gerade wenn es ohnehin schon belastend ist. Deshalb hier eine offene Einordnung, ohne Umschweife.
Psychologische Beratung ist etwas anderes als eine Psychotherapie: Sie behandelt keine diagnostizierten Erkrankungen, sondern hilft, eine belastende Situation einzuordnen und zu klären. Sie wird privat getragen und nicht von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Das ist zunächst ein Nachteil – hat aber auch eine Kehrseite: Es gibt keine Wartelisten, keine Diagnosepflicht und keinen Eintrag in der Krankenakte. Sie entscheiden selbst, wann Sie beginnen, wie lange, und wann genug ist.
Im Vergleich zu einer Psychotherapie ist Beratung in der Regel kürzer angelegt und klarer begrenzt. Es geht nicht um eine offene, langfristige Behandlung, sondern um einen abgesteckten Rahmen mit einem konkreten Anliegen. Dadurch bleibt der finanzielle Aufwand überschaubarer und planbarer – Sie wissen vorab, worauf Sie sich einlassen.
Die Preise auf dieser Seite sind vollständig und endgültig. Es gibt keine versteckten Zusatzkosten, keine Anmeldegebühr und keine Mindestlaufzeit.
Wofür der Preis steht
Eine Sitzung dauert rund 50 Minuten – die Arbeit daran beginnt aber vorher und endet später. Damit nachvollziehbar ist, was in einem Honorar steckt, hier die wichtigsten Anteile:
Die Sitzung selbst
Ungeteilte Aufmerksamkeit für rund 50 Minuten. Kein Multitasking, kein nächster Termin im Nacken – die Zeit gehört Ihrem Anliegen.
Vorbereitung und Nachbereitung
Vor jedem Gespräch wird der bisherige Verlauf gesichtet, danach das Besprochene festgehalten. So baut jede Sitzung auf der vorherigen auf, statt jedes Mal von vorn zu beginnen.
Erreichbarkeit zwischen den Terminen
Eine zeitnahe Rückmeldung auf Anfragen und die Abstimmung von Terminen gehören dazu – ohne dass dafür gesondert abgerechnet wird.
Qualifikation und laufende Fortbildung
Hinter dem Gespräch steht eine fachliche Ausbildung und deren kontinuierliche Weiterentwicklung. Wer die Beratung durchführt, lesen Sie weiter unten.
Das ist keine Rechtfertigung, sondern Transparenz: Der Preis bezahlt nicht eine Stunde Reden, sondern einen vorbereiteten, geschützten und fachlich begleiteten Gesprächsraum.
Formate der Beratung & Preise
Die Formate orientieren sich an typischen Phasen von Belastung und sind bewusst überschaubar gehalten. Sie geben Ihnen eine klare Orientierung, welches Angebot in Ihrer aktuellen Situation passen könnte, und ermöglichen eine Entscheidung, ohne sich frühzeitig langfristig festlegen zu müssen.
Einstieg / Akutklärung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie kurzfristig Orientierung suchen oder zunächst klären möchten, was gerade für Sie sinnvoll ist.
Inhalt:
Ein strukturierter Blick auf Ihre Situation. Raum für Entlastung und eine klare Einschätzung möglicher nächster Schritte.
Umfang:
1–3 Sitzungen à 50–60 Minuten
Preis:
– Einzeltermin: 95-100 €
– 3 Sitzungen: 270-285€
Wann sinnvoll:
Wenn Sie sich aktuell belastet fühlen und wieder mehr Stabilität in Ihren Alltag bringen möchten.
Inhalt:
Fokus auf Entlastung, Struktur und erste konkrete Schritte im Umgang mit Belastung.
Umfang:
4–6 Sitzungen à 50–60 Minuten
Preis:
– 5 Sitzungen: 450 €
Kurzzeit-Stabilisierung
Übergangs-Begleitung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie sich über mehrere Wochen hinweg begleitet fühlen möchten – z. B. in einer anhaltenden Belastungsphase oder während einer Wartezeit auf weiterführende Unterstützung.
Inhalt:
Kontinuierliche Gespräche zur Ordnung der Situation, Stabilisierung und Klärung des eigenen Umgangs mit Belastung.
Umfang:
6–10 Sitzungen à 50–60 Minuten
Preis:
– 8 Sitzungen: ca. 760€
Wann sinnvoll:
Wenn Ihr Fokus auf dem Arbeitskontext liegt – etwa bei einer bevorstehenden Rückkehr oder dem Wunsch, Ihren Alltag im Job bewusster zu gestalten.
Inhalt:
Arbeit an Belastungsgrenzen, Umgang mit Anforderungen und konkreten Situationen im beruflichen Alltag.
Umfang:
4–6 Sitzungen à 50–60 Minuten
Preis:
– 5 Sitzungen: ca. 450€
Arbeitsfokus / Reintegration
Follow-up / Auffrischung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie nach einer abgeschlossenen Begleitung punktuell Unterstützung wünschen.
Inhalt:
Einzelne Termine zur Reflexion und Stabilisierung.
Umfang:
Einzeltermine nach Bedarf
Preis:
– 95–100 € pro Sitzung
Was diese Preise nicht bedeuten
Damit von Anfang an Transparenz gewährt bleibt, hier was in den Kosten ausdrücklich nicht enthalten ist – im Sinne von Verpflichtungen, die es nicht gibt:
- keine Mindestlaufzeit – jede Begleitung kann jederzeit beendet werden
- keine Bindung an ein Paket – die genannten Pakete sind Orientierung
- kein Vertrag keine versteckten Kosten – der genannte Preis ist der Endpreis
- keine Vorkasse für lange Zeiträume – abgerechnet wird in überschaubaren Abständen
- kein Druck zur Fortsetzung – ob weitere Gespräche sinnvoll sind, entscheiden Sie
Wenn sich im Verlauf zeigt, dass eine andere Form der Unterstützung – etwa eine Psychotherapie – sinnvoller wäre, wird das offen angesprochen. Auch dann, wenn das bedeutet, dass die Beratung früher endet.
Rahmen und Organisation
Die Gespräche im Rahmen der Beratung bei Belastung am Arbeitsplatz finden mit Davide Ribeiro statt – psychologischer Berater (SGD), derzeit in Vorbereitung auf die Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie. Mehr über Davide Ribeiro
Dauer
Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 50 Minuten. So bleibt ausreichend Zeit, Themen in Ruhe zu besprechen.
Format
Die Gespräche finden online per Video statt. Dadurch können Termine flexibel vereinbart werden – unabhängig vom Aufenthaltsort und ohne Wegezeit.
Frequenz
Je nach Situation können einzelne Gespräche oder eine begleitende Unterstützung sinnvoll sein.
Antwortzeit
Nach einer Anfrage erhalten Sie in der Regel zeitnah eine Rückmeldung mit möglichen Terminvorschlägen.
Häufige Fragen zu Kosten und Formate der Beratung
Ein Einzeltermin liegt bei 95–100 €. Bei einer begleitenden Unterstützung über mehrere Sitzungen ergibt sich der Gesamtpreis aus dem jeweiligen Format – eine Übersicht finden Sie weiter oben. Welcher Umfang sinnvoll ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Das müssen Sie nicht vorab wissen. Viele beginnen mit einem Erstgespräch und entscheiden danach, ob und in welchem Umfang weitere Gespräche sinnvoll sind.
Nein. Die Pakete geben Orientierung, sind aber keine Verpflichtung. Jede Begleitung kann jederzeit beendet werden.
Nein. Beratungsleistungen werden von gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet und privat getragen. Dafür gibt es keine Diagnosepflicht und keinen Eintrag in der Krankenakte.
Beratung und Therapie lassen sich nicht direkt vergleichen – sie haben unterschiedliche Ziele. Beratung ist meist kürzer angelegt und klarer begrenzt, dadurch ist der Aufwand überschaubarer und planbarer.
Weder noch. Psychologische Beratung ordnet Belastungen ein und klärt nächste Schritte. Sie ist keine Psychotherapie und kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei Bedarf wird der Übergang zu einer geeigneten Unterstützung gemeinsam besprochen.
Im Falle einer akuten Krise ist Beratung nicht der beste Weg. Wenn Sie die Belastung als so stark empfinden, dass Sie unmittelbar genau in diesem Moment mit jemandem sprechen müssen, dann bietet die Telefonseelsorge die beste und schnellste Anlaufstelle. Diese steht in verschiedenen Formen zur Verfügung.
Wie klein der erste Schritt ist
Der erste Schritt ist kleiner, als er sich oft anfühlt. Im Erstgespräch geht es nicht darum, sich für ein Format oder eine bestimmte Anzahl Sitzungen zu entscheiden. Es geht darum, gemeinsam zu schauen, was gerade los ist und ob eine Begleitung überhaupt das Richtige ist.
Sie zahlen nur für das, was Sie tatsächlich in Anspruch nehmen. Es gibt keine Anmeldung im Voraus, keine Verpflichtung zu weiteren Terminen und keinen Nachteil, wenn Sie nach dem ersten Gespräch entscheiden, dass es das für Sie war. Genau das ist der Sinn eines Erstgesprächs: herauszufinden, ob es passt – nicht, sich zu binden.
Sie wissen, worum es bei Ihnen geht?
Diese Seite beantwortet die Frage nach Formaten und Kosten. Worum es inhaltlich geht, steht woanders – auf den Seiten zu den einzelnen Themen. Dort lesen Sie, wie sich die jeweilige Belastung zeigt, was Beratung leisten kann und wie ein Gespräch in diesem Kontext aussieht.
Sie fühlen sich erschöpft, funktionieren aber immer noch im Alltag
Sie merken, dass Ihre Energie nachlässt, der Druck anhält und Sie sich weniger stabil fühlen als sonst.
Sie sind niedergeschlagen oder innerlich zurückgezogen
Gedanken kreisen, die Stimmung ist gedrückt und vieles fühlt sich schwerer an als sonst.
Sie möchten Ihren Umgang mit beruflicher Belastung verändern
Sie stehen vor einer Rückkehr, erleben Konflikte im Job oder möchten stabiler durch Ihren Arbeitsalltag gehen.
Sie empfinden die Partnerschaft als anstrengend-ist sie es selbst oder die Belastung?
Manchmal ist es schwierig, eigene Bedürfnisse und die eigene Haltung zu wahren, wenn es Unsicherheiten und Konflikte gibt.
PSYCHE OHNE STIGMA
Nächster Schritt
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie Unterstützung gut gebrauchen können, ist ein erster Termin oft der sinnvollste Anfang.
Dort lässt sich in Ruhe klären, ob und in welchem Umfang eine weitere Begleitung für Sie passend ist.
Erstgespräch anfragen