0151 29147133 davide@psyche-ohne-stigma.de

Ich suche noch einen Platz

Sie telefonieren Praxen ab, sprechen auf Anrufbeantworter, bekommen Absagen. Mit jeder Absage wird es schwerer, dranzubleiben, und irgendwann fragen Sie sich vielleicht, ob es an Ihnen liegt. Das tut es nicht. In der Beratung hat Ihre Belastung einen Ort, und wir schauen gemeinsam, welcher nächste Schritt bei der Suche gerade sinnvoll ist.

Mein Termin steht, ist aber noch weit weg

Der Platz ist zugesagt, und trotzdem kommt keine Ruhe auf. Vielleicht kreisen Ihre Gedanken schon um den ersten Termin: Wo fange ich an? Bringe ich genug mit? Passt es mit der Therapeutin oder dem Therapeuten? In der Beratung sortieren Sie Ihre Anliegen vorher, damit Sie mit mehr Klarheit und weniger Druck in die Therapie starten.

Sie suchen Unterstützung für einen nahestehenden Menschen, der auf einen Therapieplatz wartet? Hier geht es zur Beratung für Angehörige.

Was die Wartezeit auf einen Therapieplatz bedeuten kann

Sie haben erkannt, dass Sie Unterstützung brauchen, und sich auf die Suche gemacht. Das braucht Mut, auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt. Danach beginnt oft eine Zeit, mit der kaum jemand rechnet: Absagen, volle Wartelisten, Wochen ohne feste Ansprechperson.

Was Sie belastet, macht in dieser Zeit keine Pause. Nach außen funktionieren Sie weiter, innen bleibt vieles offen. Hoffnung und Ernüchterung wechseln sich ab. Und vielleicht fragen Sie sich leise, ob Ihre Situation überhaupt „schwer genug“ ist, um Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie diese Frage kennen: Sie ist sehr verbreitet, und sie entscheidet nicht darüber, ob Ihnen Unterstützung zusteht.

Die Wartezeit lässt sich nicht verkürzen. Aber Sie müssen sie nicht ohne Gegenüber durchstehen.

Küchentisch am Fenster mit Smartphone, einem Notizblock mit teils durchgestrichener Liste und einer Tasse Tee – Sinnbild für die Wartezeit auf einen Therapieplatz.

Woran man erkennen kann, dass die Wartezeit zur Belastung wird

Warten fühlt sich für jeden anders an. Vielleicht erkennen Sie sich in einem dieser Punkte wieder. Sie sind keine Diagnose, sondern Hinweise darauf, dass Begleitung jetzt guttun könnte.

Gedanken und Grübeln

Ihre Gedanken drehen sich im Kreis, oft abends oder nachts. Abschalten gelingt kaum, auch wenn Sie es versuchen.

Alltag und Funktionieren

Arbeit, Haushalt und Verabredungen kosten mehr Kraft als früher. Sie halten durch, aber es fühlt sich an wie „nur noch funktionieren“.

Unsicherheit und Zweifel

Sie wissen nicht, wie es weitergeht. Manchmal zweifeln Sie, ob Sie sich das alles einbilden oder sich „zu früh“ Hilfe gesucht haben.

Rückzug

Sie melden sich seltener bei anderen. Über das zu sprechen, was Sie gerade beschäftigt, fällt schwer, auch bei Menschen, die Ihnen nahestehen.

Erschöpfung durch die Suche

Jeder Anruf und jede Absage kostet Energie. Die Suche selbst ist zu einer weiteren Last geworden.

Wie strukturierte Beratung in der Wartezeit unterstützen kann

Beratung ersetzt keine Therapie und nimmt sie nicht vorweg. Sie gibt Ihnen in der Wartezeit einen verlässlichen Ort, an dem das, was Sie belastet, Platz hat, auf Wunsch auch über die Wartezeit hinaus.

Belastung einordnen

Wir schauen in Ruhe auf das, was Sie gerade belastet, ohne es zu bewerten. Oft wird dadurch schon vieles klarer.

Den Alltag stabilisieren

Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen im Alltag Halt gibt und welche kleinen Schritte die Zeit bis zur Therapie tragbarer machen.

Themen für die Therapie vorbereiten

Was in den Gesprächen sichtbar wird, sortieren wir so, dass Sie es später in die Therapie mitnehmen können, ohne ihr vorzugreifen.

Orientierung bei der Suche

Wir besprechen, welche Wege es zu einem Therapieplatz gibt und welcher nächste Schritt für Sie gerade sinnvoll ist.

Brücke zur weiteren Unterstützung

Zeigt sich, dass Sie schneller oder auf andere Weise Unterstützung brauchen, spreche ich das offen mit Ihnen an.

Für ein erstes Gespräch müssen Sie nicht wissen, was genau los ist. In 15 Minuten ordnen wir gemeinsam ein, wo Sie gerade stehen, und Sie gehen mit einem nächsten Schritt aus dem Gespräch, ob mit Begleitung oder ohne.

Wie die Beratung in der Wartezeit abläuft

1 Erstgespräch buchen

Sie buchen online einen Termin für das kostenlose Erstgespräch. Lieber anrufen oder schreiben? Auch das ist möglich.

2 Kostenloses Erstgespräch

In rund 15 Minuten schauen wir, wie lange Sie schon warten und was Sie gerade belastet. Festlegen müssen Sie sich noch nicht.

3 Zielklärung

Wir klären, welche Begleitung Ihnen hilft: ein einzelnes klärendes Gespräch oder eine Begleitung durch die ganze Wartezeit.

4 Begleitende Gespräche

In weiteren Gesprächen sortieren wir Belastungen, stärken Ihren Alltag und bereiten Themen für die Therapie vor. Anzahl und Abstand richten sich nach Ihnen.

5 Übergang in die Therapie

Wird der Therapieplatz frei, entscheiden Sie, wie es weitergeht. Die Beratung kann enden oder ergänzend weiterlaufen.

Rahmen und Organisation

Ich bin Davide Ribeiro, psychologischer Berater (SGD). Mir ist wichtig, dass Sie in der Wartezeit jemanden an Ihrer Seite haben, der zuhört, mitdenkt und mit Ihnen den nächsten Schritt findet. Derzeit bereite ich mich auf die Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie vor. Mehr zur Person und Arbeitsweise.

Davide Ribeiro, psychologischer Berater (SGD)

Dauer

Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 50 Minuten. So bleibt Zeit, ohne Eile über das zu sprechen, was Sie beschäftigt.

Format

Die Gespräche finden in der Regel online per Video statt, also dort, wo Sie sich wohlfühlen, und mit flexiblen Terminen. Hier finden Sie mehr zu den typischen Formaten.

Frequenz

Je nach Situation können einzelne Gespräche oder eine regelmäßige Begleitung sinnvoll sein, in der Wartezeit ebenso wie während oder nach einer Therapie.

Antwortzeit

Nach Ihrer Anfrage erhalten Sie eine persönliche Rückmeldung mit Terminvorschlägen. Das kostenlose Erstgespräch ist in der Regel innerhalb von 7 Tagen möglich, begleitende Gespräche derzeit innerhalb von zwei bis drei Werktagen.

Kosten

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Begleitende Gespräche kosten 95 € je 50 Minuten und werden privat bezahlt. Mehr zu Formaten und Kosten

GRENZEN DER PSYCHOLOGISCHEN BERATUNG

Besonders bei akuten Krisen oder Notfällen sollte direkte Hilfe in Anspruch genommen werden. Wenn Sie in diesem Moment mit jemandem sprechen müssen, ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Bei Lebensgefahr wählen Sie den Notruf 112.

Was diese Beratung nicht ist

  • keine Psychotherapie
  • keine Diagnosestellung
  • keine Akutversorgung
  • keine medikamentöse Behandlung

Was Beratung in der Wartezeit bewirken kann

Die Beratung verkürzt die Wartezeit nicht. Aber sie kann verändern, wie Sie diese Zeit erleben: weniger ausgeliefert und mehr bei sich. Ziel der Gespräche ist, dass

  • Sie sich mit Ihren Gedanken weniger allein fühlen,
  • Sie Ihre Belastung klarer benennen können,
  • der Alltag wieder etwas mehr Struktur bekommt,
  • Sie wieder spüren, was Ihnen Halt gibt,
  • die Anspannung vor dem ersten Therapietermin nachlassen kann,
  • Sie mit mehr Klarheit in die Therapie starten.

Häufige Fragen zur Beratung in der Wartezeit

Wer auf einen Therapieplatz wartet, hat oft viele Fragen. Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten, kurz und ehrlich.

Ja. Die Beratung hat keinen Einfluss auf Ihren Platz auf einer Warteliste oder auf eine spätere Therapie.

  • Psychotherapeutische Sprechstunde: Termin über die Terminservicestelle (116 117 oder 116117.de), ohne Überweisung.
  • Akutbehandlung: möglich, wenn sie in der Sprechstunde empfohlen wird.
  • Mehrere Wartelisten: Viele Praxen haben feste telefonische Sprechzeiten. Regelmäßiges Nachfragen kann die Chancen erhöhen.
  • Kostenerstattung: Wird trotz nachweisbarer Suche kein Kassenplatz frei, kann die Krankenkasse unter Umständen eine Therapie in einer Privatpraxis bezahlen. Notieren Sie deshalb jede Absage mit Datum.

Ausführlich erklärt: Kein Therapieplatz – was kann ich tun?

Nein, das entscheiden Sie selbst. Viele empfinden es jedoch als hilfreich, weil sie ihre Anliegen dann bereits sortiert haben.

Das entscheiden Sie. Die Beratung kann dann enden. Sie kann aber auch während oder nach der Therapie als ergänzender Gesprächsraum weitergeführt werden. Es gibt keine Mindestlaufzeit und keine Verpflichtung zu weiteren Terminen.

Nein. Psychologische Beratung darf keine Diagnosen stellen und keine psychischen Störungen behandeln. Sie bietet einen strukturierten Gesprächsraum, der eine Therapie ergänzt, aber nicht ersetzt.

Das Erstgespräch ist kostenlos. Begleitende Gespräche kosten 95 € je 50 Minuten und werden privat bezahlt. Wie viele Gespräche sinnvoll sind, klären wir gemeinsam im Erstgespräch. Zur Orientierung finden Sie auf der folgenden Seite mehr zu den Kosten.

Nein. Beratungsleistungen werden von gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet und privat getragen. Dafür gibt es keine Diagnosepflicht und keinen Eintrag in der Krankenakte.

Ja. Die Beratung kann parallel als ergänzender Gesprächsraum bestehen bleiben. Sie wirkt nicht in die laufende Therapie hinein. Ein Austausch mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten findet nur statt, wenn Sie das ausdrücklich wünschen.

PSYCHE OHNE STIGMA

Ein Gespräch kann helfen, die Wartezeit nicht allein zu tragen

Ich kenne aus meiner Arbeit, wie zermürbend es sein kann, auf Hilfe zu warten, während innen alles weiterläuft. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in 15 Minuten, ob eine Begleitung jetzt zu Ihnen passt. Sie verpflichten sich zu nichts, und Sie müssen noch nicht wissen, was genau Sie brauchen.

Sie arbeiten in einer Praxis oder Beratungsstelle und möchten Menschen auf der Warteliste weiterempfehlen? Informationen für Fachleute