PSYCHE OHNE STIGMA
Kosten und Formate der Beratung
Nicht jede Belastung braucht sofort eine Therapie. Und nicht jede Phase lässt sich allein gut klären. Hier sehen Sie auf einen Blick, welche Formate es gibt, was sie kosten und was davon zu Ihrer Situation passen könnte. Das Erstgespräch ist immer kostenlos.
Bevor es um Kosten geht: eine Einordnung
Die Frage nach den Kosten kommt selten zuerst. Meistens steht davor eine andere: Brauche ich überhaupt Unterstützung, und wenn ja, welche?
Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, niedergeschlagen oder unter Druck, ohne genau sagen zu können, was Sie brauchen. Eine ganze Therapie erscheint zu groß. Nichts zu tun fühlt sich aber auch nicht richtig an.
Genau für solche Zwischenphasen ist psychologische Beratung gedacht: als geschützter Gesprächsraum, in dem wir Ihre Situation gemeinsam einordnen, ohne dass Sie sich vorab festlegen müssen. Auch wer auf einen Therapieplatz wartet oder sich um einen nahestehenden Menschen sorgt, findet hier Unterstützung. Der Preis steht deshalb bewusst nicht am Anfang, sondern dort, wo er hingehört: nachdem klar ist, worum es geht.
Welches Format zu welcher Situation passt
Die meisten wissen am Anfang nicht, welches Format das richtige ist, und das ist völlig in Ordnung. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir das gemeinsam. Die folgende Übersicht gibt Ihnen eine erste Orientierung.
Ich möchte einmal sortieren, was gerade los ist
Ein einzelnes Gespräch oder eine kurze Klärung, um Ihre Situation zu ordnen und einzuschätzen, ob und welche Unterstützung sinnvoll ist: Einstieg / Klärung.
Ich stecke gerade fest und brauche etwas Stabilität
Ein überschaubarer Rahmen, um wieder handlungsfähiger zu werden, mit ersten konkreten Schritten für den Alltag: Kurzzeit-Stabilisierung.
Ich warte auf einen Therapieplatz oder bin in einer Übergangsphase
Kontinuierliche Gespräche, die Sie durch die Zeit bis zur Therapie oder durch eine Veränderung begleiten: Übergangs-Begleitung. Mehr dazu bei der Beratung in der Wartezeit.
Ich mache mir Sorgen um einen nahestehenden Menschen
Gespräche, in denen es um Sie geht, um Ihre Sorgen, Ihre Grenzen und Ihre Kraft. Je nach Bedarf als Einstieg / Klärung oder als Übergangs-Begleitung.
Es hat schon einmal geholfen, ich brauche eine Auffrischung
Einzelne Termine nach Bedarf, um zu reflektieren und zu stabilisieren: Follow-up / Auffrischung.
Meine Belastung hat mit der Arbeit zu tun
Gespräche, die sich gezielt mit beruflicher Belastung, Grenzen und der Rückkehr in den Arbeitsalltag befassen: Arbeitsfokus / Reintegration.
Sie müssen sich hier nicht festlegen. Wenn Sie unsicher sind, beginnen wir mit dem kostenlosen Erstgespräch und ordnen gemeinsam ein, was passt.
Was Beratung kostet, und wie sich das einordnen lässt
Über Geld zu sprechen fällt einem schwer, gerade wenn ohnehin schon vieles belastet. Deshalb hier eine offene Einordnung, ohne Umschweife.
Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie: Sie behandelt keine Erkrankungen, sondern hilft Ihnen, eine belastende Situation einzuordnen und zu klären. Sie wird privat bezahlt und nicht von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Das ist zunächst ein Nachteil. Es hat aber auch eine andere Seite: Es gibt keine Wartelisten, keine Diagnosepflicht und keinen Eintrag in der Krankenakte. Sie entscheiden selbst, wann Sie beginnen, wie lange, und wann es genug ist.
Im Vergleich zu einer Psychotherapie ist Beratung meist kürzer angelegt und klarer begrenzt. Es geht um einen abgesteckten Rahmen mit einem konkreten Anliegen. So bleibt der finanzielle Aufwand überschaubar und planbar, und Sie wissen vorab, worauf Sie sich einlassen.
Die Preise auf dieser Seite sind vollständig und endgültig. Es gibt keine versteckten Zusatzkosten, keine Anmeldegebühr und keine Mindestlaufzeit.
Wofür der Preis steht
Eine Sitzung dauert rund 50 Minuten, die Arbeit daran beginnt aber vorher und endet später. Damit nachvollziehbar ist, was in einem Honorar steckt, hier die wichtigsten Anteile:
Die Sitzung selbst
Ungeteilte Aufmerksamkeit für rund 50 Minuten. Kein Multitasking, kein nächster Termin im Nacken: Die Zeit gehört Ihrem Anliegen.
Vorbereitung und Nachbereitung
Vor jedem Gespräch sehe ich mir den bisherigen Verlauf an, danach halte ich das Besprochene fest. So baut jede Sitzung auf der vorherigen auf, statt jedes Mal von vorn zu beginnen.
Erreichbarkeit zwischen den Terminen
Eine zeitnahe Rückmeldung auf Ihre Anfragen und die Abstimmung von Terminen gehören dazu, ohne dass dafür gesondert abgerechnet wird.
Qualifikation und laufende Fortbildung
Hinter jedem Gespräch stehen eine fachliche Ausbildung und laufende Fortbildung. Wer die Beratung durchführt, lesen Sie weiter unten.
Das ist keine Rechtfertigung, sondern Transparenz: Der Preis bezahlt nicht eine Stunde Reden, sondern einen vorbereiteten, geschützten und fachlich begleiteten Gesprächsraum.
Formate der Beratung und Preise
Die Formate orientieren sich an typischen Phasen von Belastung und sind bewusst überschaubar gehalten. Sie geben Ihnen Orientierung, ohne dass Sie sich früh langfristig festlegen müssen. Jede Sitzung kostet 95 € und wird einzeln gebucht. Die Pakete zeigen, mit wie vielen Sitzungen Sie ungefähr rechnen können.
Das Erstgespräch ist kostenlos: In rund 15 Minuten lernen wir uns kennen und klären, welches Format zu Ihnen passt.
Einstieg / Klärung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie kurzfristig Orientierung suchen oder erst einmal klären möchten, was gerade für Sie sinnvoll ist.
Inhalt:
Ein strukturierter Blick auf Ihre Situation, Raum für Entlastung und eine klare Einschätzung möglicher nächster Schritte.
Umfang:
1–3 Sitzungen à etwa 50 Minuten
Preis:
Einzeltermin 95 € · 3 Sitzungen 285 €
Kurzzeit-Stabilisierung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie sich aktuell belastet fühlen und wieder mehr Stabilität in Ihren Alltag bringen möchten.
Inhalt:
Entlastung, Struktur und erste konkrete Schritte im Umgang mit Belastung.
Umfang:
4–6 Sitzungen à etwa 50 Minuten
Preis:
5 Sitzungen 475 €
Übergangs-Begleitung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie sich über mehrere Wochen begleiten lassen möchten, etwa in einer anhaltenden Belastungsphase oder während der Wartezeit auf einen Therapieplatz.
Inhalt:
Kontinuierliche Gespräche, um die Situation zu ordnen, zu stabilisieren und Ihren Umgang mit Belastung zu klären.
Umfang:
6–10 Sitzungen à etwa 50 Minuten
Preis:
8 Sitzungen 760 €
Arbeitsfokus / Reintegration
Wann sinnvoll:
Wenn Ihr Fokus auf dem Arbeitskontext liegt, etwa bei einer bevorstehenden Rückkehr oder dem Wunsch, Ihren Arbeitsalltag bewusster zu gestalten.
Inhalt:
Arbeit an Belastungsgrenzen, Umgang mit Anforderungen und konkreten Situationen im Job.
Umfang:
4–6 Sitzungen à etwa 50 Minuten
Preis:
5 Sitzungen 475 €
Follow-up / Auffrischung
Wann sinnvoll:
Wenn Sie nach einer abgeschlossenen Begleitung punktuell Unterstützung wünschen.
Inhalt:
Einzelne Termine zur Reflexion und Stabilisierung.
Umfang:
Einzeltermine nach Bedarf
Preis:
95 € pro Sitzung
Begleitgruppe „Gut durch die Wartezeit“
Wann sinnvoll:
Wenn Sie auf einen Therapieplatz warten und sich über mehrere Wochen mit anderen in derselben Lage austauschen möchten.
Inhalt:
Sechs Abende in kleiner Gruppe, zu den Wegen zum Therapieplatz, zum Halt im Alltag, zum Umgang mit Grübeln und Sorgen und zur Vorbereitung auf die Therapie. Mehr zur Begleitgruppe
Umfang:
6 Abende à 90 Minuten, online per Video, 4 bis 8 Teilnehmende
Preis:
40 € pro Abend · 6 Abende 240 €, auf einmal oder in zwei Raten
Kostenloser Online-Abend „Atempause in der Wartezeit“
Wann sinnvoll:
Wenn Sie erst einmal unverbindlich hineinschauen möchten.
Inhalt:
Orientierung in kleiner Runde und Gespräch mit anderen, ohne dass Sie etwas Persönliches erzählen müssen. Mehr zum Online-Abend
Umfang:
Jeden ersten Donnerstag im Monat, online per Video
Preis:
kostenlos
Sozialtarif
Wann sinnvoll:
Wenn Ihnen der reguläre Preis gerade nicht möglich ist. Beratung soll nicht am Geld scheitern.
Inhalt:
Dieselbe Beratung. Einen Nachweis brauche ich nicht, Ihre eigene Einschätzung genügt. Sprechen Sie mich einfach im kostenlosen Erstgespräch oder per E-Mail darauf an.
Umfang:
Begrenzte Zahl von Plätzen, auch bei Paketen und in der Begleitgruppe. Ist gerade keiner frei, sage ich Ihnen, wann wieder einer frei wird.
Preis:
60 € pro Termin · 20 € pro Abend in der Begleitgruppe
Was diese Preise nicht bedeuten
Damit von Anfang an klar ist, worauf Sie sich einlassen, und worauf nicht:
- keine Mindestlaufzeit – jede Begleitung kann jederzeit beendet werden
- keine Pakete – jede Sitzung wird einzeln gebucht und bezahlt, die genannten Gesamtpreise dienen nur der Orientierung
- keine versteckten Kosten – der genannte Preis ist der Endpreis
- keine Vorkasse für mehrere Termine – bezahlt wird jeweils nur der gebuchte Termin
- kein Druck zur Fortsetzung – ob weitere Gespräche sinnvoll sind, entscheiden Sie
Zeigt sich im Verlauf, dass eine andere Form der Unterstützung sinnvoller wäre, etwa eine Psychotherapie, spreche ich das offen an. Auch dann, wenn die Beratung dadurch früher endet.
Rahmen und Organisation
Ihr Gesprächspartner ist Davide Ribeiro, psychologischer Berater (SGD), derzeit in Vorbereitung auf die Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie. Mehr über Davide Ribeiro
Dauer
Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 50 Minuten. So bleibt Zeit, ohne Eile über das zu sprechen, was Sie beschäftigt.
Format
Die Gespräche finden in der Regel online per Video statt, also dort, wo Sie sich wohlfühlen, flexibel und ohne Wegezeit.
Frequenz
Je nach Situation können einzelne Gespräche oder eine begleitende Unterstützung sinnvoll sein. Die Abstände stimmen wir gemeinsam ab.
Antwortzeit
Nach Ihrer Anfrage erhalten Sie eine persönliche Rückmeldung mit Terminvorschlägen. Der erste Termin ist in der Regel innerhalb von 7 Tagen möglich.
Häufige Fragen zu Kosten und Formaten der Beratung
Ein Einzeltermin kostet 95 €. Der Gesamtpreis ergibt sich aus der Zahl der Sitzungen, die Übersicht finden Sie weiter oben. Welcher Umfang sinnvoll ist, klären wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.
Ja. Ob Sie selbst belastet sind, auf einen Therapieplatz warten oder sich um einen nahestehenden Menschen sorgen: Es gelten dieselben Formate und Preise.
Das müssen Sie nicht vorab wissen. Viele beginnen mit einem kostenlosen Erstgespräch und entscheiden danach, ob und in welchem Umfang weitere Gespräche sinnvoll sind.
Nein. Jede Sitzung wird einzeln gebucht und bezahlt. Die genannten Gesamtpreise dienen nur der Orientierung. Jede Begleitung kann jederzeit beendet werden.
Ja. Für eine begrenzte Zahl von Plätzen gibt es einen Sozialtarif: 60 € pro Termin, auch bei Paketen, und 20 € pro Abend in der Begleitgruppe. Einen Nachweis brauche ich nicht, Ihre eigene Einschätzung genügt. Sprechen Sie mich einfach im kostenlosen Erstgespräch oder per E-Mail darauf an.
Nein. Beratungsleistungen werden von gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet und privat getragen. Dafür gibt es keine Diagnosepflicht und keinen Eintrag in der Krankenakte.
Beratung und Therapie lassen sich nicht direkt vergleichen – sie haben unterschiedliche Ziele. Beratung ist meist kürzer angelegt und klarer begrenzt, dadurch ist der Aufwand überschaubarer und planbarer.
Weder noch. Psychologische Beratung ordnet Belastungen ein und klärt nächste Schritte. Sie ist keine Psychotherapie und kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei Bedarf wird der Übergang zu einer geeigneten Unterstützung gemeinsam besprochen.
Bei einer akuten Krise ist Beratung nicht der richtige Weg. Wenn Sie in diesem Moment mit jemandem sprechen müssen, erreichen Sie die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, auch per Chat und E-Mail. Bei Lebensgefahr wählen Sie den Notruf 112.
Wie klein der erste Schritt ist
Der erste Schritt ist kleiner, als er sich oft anfühlt. Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert rund 15 Minuten. Es geht nicht darum, sich für ein Format oder eine Anzahl Sitzungen zu entscheiden, sondern gemeinsam zu schauen, was gerade los ist und ob eine Begleitung überhaupt das Richtige ist.
Kosten entstehen erst, wenn Sie danach einen Beratungstermin buchen. Es gibt keine Verpflichtung zu weiteren Terminen und keinen Nachteil, wenn Sie nach dem Erstgespräch entscheiden, dass es das für Sie war. Genau dafür ist es da: herauszufinden, ob es passt, nicht, sich zu binden.
Sie wissen, worum es bei Ihnen geht?
Diese Seite beantwortet die Frage nach Formaten und Kosten. Worum es inhaltlich geht, lesen Sie auf den Seiten zu den einzelnen Themen: wie sich die Belastung zeigt, was Beratung leisten kann und wie ein Gespräch aussieht.
Sie fühlen sich erschöpft, funktionieren aber noch im Alltag
Ihre Energie lässt nach, der Druck hält an, und Sie fühlen sich weniger stabil als sonst.
Sie sind niedergeschlagen oder innerlich zurückgezogen
Ihre Gedanken kreisen, die Stimmung ist gedrückt, und vieles fühlt sich schwerer an als sonst.
Sie möchten Ihren Umgang mit beruflicher Belastung verändern
Sie stehen vor einer Rückkehr, erleben Konflikte im Job oder möchten stabiler durch Ihren Arbeitsalltag gehen.
Ihre Partnerschaft fühlt sich anstrengend an: Liegt es an ihr oder an der Belastung?
Es ist schwierig, die eigenen Bedürfnisse und die eigene Haltung zu wahren, wenn Unsicherheit und Konflikte da sind.
Sie warten auf einen Therapieplatz
Die Zeit bis zum Therapiebeginn zieht sich, und was Sie belastet, wartet nicht.
PSYCHE OHNE STIGMA
Nächster Schritt
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihnen Unterstützung guttun könnte, ist das kostenlose Erstgespräch der einfachste Anfang. Dort klären wir in Ruhe, ob und in welchem Umfang eine Begleitung zu Ihnen passt. Sie verpflichten sich zu nichts.