Belastungen stehen im Raum, Gefühle sind real, niemand sollte sich alleine damit fühlen

Man liegt nebeneinander und es ist trotzdem eine Distanz da. Nicht weil man sich nichts zu sagen hätte. Nicht weil man den anderen nicht mag. Sondern weil die Energie fehlt...

Der Feierabend beginnt – und die Energie ist schon lange weg. Nicht nur heute, nicht nur nach einer besonders anstrengenden Woche. Sondern regelmäßig, fast täglich. Man kommt nach Hause, lässt...

Man beobachtet die Veränderung – und weiß nicht genau, seit wann sie da ist. Der Partner zieht sich zurück. Die Freundin ist erschöpft, aber nicht auf eine Art, die sich...

Man weiß, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht seit Wochen, vielleicht schon länger. Die Erschöpfung ist zu tief, die Erholung greift nicht mehr, die Arbeit kostet alles und gibt nichts zurück...

Es ist kein dramatischer Moment. Kein Zusammenbruch, keine Krise, die man benennen könnte. Nur dieses Gefühl, das irgendwann da ist – und bleibt. Dass alles zu viel ist. Dass man...

Man googelt „Burnout Test“ – und weiß eigentlich schon, warum. Weil irgendetwas nicht stimmt. Weil die Erschöpfung anhält. Weil man sich fragt, ob das noch normale Müdigkeit ist oder ob...

Man ist erschöpft. Nicht nur müde – sondern leer. Die Arbeit fühlt sich sinnlos an, der Antrieb fehlt, und selbst Dinge, die früher Freude gemacht haben, lassen einen kalt. Irgendwann...

Man schläft ausreichend. Hat nichts Besonderes getan. Keinen Marathon gelaufen, keine Nacht durchgearbeitet. Und trotzdem ist die Müdigkeit da – morgens beim Aufwachen, mittags, abends. Eine Müdigkeit, die sich nicht...

Man funktioniert noch. Geht zur Arbeit, erledigt Aufgaben, wirkt nach außen stabil. Aber irgendetwas stimmt nicht. Die Erschöpfung sitzt tiefer als sonst. Das Abschalten fällt schwerer. Dinge, die früher selbstverständlich...

Viele Menschen kennen Phasen, in denen sie sich müde und ausgebrannt fühlen. Viele fragen sich in solchen Situationen, ob es sich um anhaltende Erschöpfung, Burnout oder bereits um eine Depression...

Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie sich über längere Zeit niedergeschlagen fühlen – oft ohne klaren Grund. Das eigene Erleben verändert sich schleichend. Die Stimmung ist gedrückt, Energie und...

Viele Menschen erleben Phasen, in denen sich ihre Stimmung über Tage oder Wochen verändert – ohne dass ein klarer Auslöser erkennbar ist. Die Energie fehlt, Freude kommt schwerer, Gedanken kreisen...

Wenn ein nahestehender Mensch depressiv verstimmt oder depressiv ist, stehen Angehörige oft vor schwierigen Fragen. Ansprechen oder abwarten? Hilfe anbieten oder Raum lassen? Wie viel ist zu viel – für...

Wenn die Stimmung über Tage oder Wochen gedrückt bleibt, Freude schwerer kommt und der Antrieb fehlt, stellt sich irgendwann die Frage: Was kann ich jetzt tun? Viele Menschen suchen nach...

Wenn Dinge, die früher Freude bereitet haben, plötzlich bedeutungslos wirken. Wenn Hobbys, Kontakte oder Erlebnisse keine emotionale Resonanz mehr auslösen. Das sind Zeichen, die ernst genommen werden sollten. Viele Menschen...

Anhaltende Niedergeschlagenheit hat fast immer Ursachen. Sie sind nur nicht immer sofort erkennbar. Besonders psychische Ursachen werden häufig unterschätzt oder spät wahrgenommen, weil sie sich schleichend entwickeln. Viele fragen sich:...

Stress gehört zum Alltag der meisten Menschen. Aber ab wann wird Stress zur psychischen Belastung, die sich auf die Stimmung auswirkt? Viele Menschen, die sich über längere Zeit gestresst und...

Man merkt, dass sich etwas verändert hat. Der Partner wirkt niedergeschlagen, verschlossen, irgendwie leer. Gespräche, die früher leicht waren, fühlen sich jetzt anstrengend an – für beide. Man möchte da...

Typische Arbeitsstress Symptome sind dabei nicht immer eindeutig – und werden oft erst spät erkannt. Der Arbeitstag ist vorbei – aber die Gedanken hören nicht auf. Gespräche werden innerlich nochmal...

Der Arbeitstag ist offiziell vorbei. Der Laptop ist zugeklappt, der Heimweg gemacht, das Abendessen auf dem Tisch. Und trotzdem ist man innerlich noch nicht angekommen. Das Gespräch mit der Vorgesetzten...

Der Feierabend beginnt – und die Energie ist schon lange weg. Nicht nur heute, nicht nur nach einer besonders anstrengenden Woche. Sondern regelmäßig, fast täglich. Man kommt nach Hause, lässt...

Die Anfrage kommt am Freitagnachmittag. Eigentlich ist der Tag schon voll. Eigentlich sollte man jetzt abschalten. Aber dann sagt man trotzdem Ja – weil man nicht weiß, wie man Nein...

Es war eigentlich eine kleine Situation. Ein Kommentar in einem Meeting, der falsch ankam. Eine E-Mail, deren Ton sich seltsam angefühlt hat. Eine Entscheidung, die ohne einen getroffen wurde –...

Früher war das anders. Man ist zur Arbeit gegangen und hat sich für das interessiert, was man tut. Man hat Aufgaben angepackt, Ideen eingebracht, sich über Fortschritte gefreut. Irgendwann hat...

Die To-do-Liste wird länger, nicht kürzer. Neue Aufgaben kommen, bevor die alten erledigt sind. Meetings, E-Mails, Erwartungen – und irgendwo in der Mitte davon sitzt man und hat das Gefühl...

Der Arbeitstag ist offiziell vorbei – aber innerlich ist man noch mitten drin. Man kommt nach Hause, und die Gedanken kreisen weiter: das ungelöste Problem, das Gespräch mit dem Vorgesetzten...

Man ist zu Hause – und trotzdem irgendwie nicht da. Die Energie fehlt für Gespräche, die früher selbstverständlich waren. Nähe fühlt sich anstrengend an. Man reagiert gereizter, als man es...

Man merkt es zunächst in kleinen Dingen. Weniger Gespräche am Abend. Kürzere Antworten. Der Partner ist da – aber irgendwie nicht wirklich erreichbar. Viele beschreiben dieses Gefühl auch so: Der...

Man sitzt zusammen und merkt, dass etwas nicht stimmt. Die Gespräche fühlen sich anstrengender an als früher. Die Verbindung zum Partner wirkt gedämpft. Man fragt sich, ob man sich verändert...

Man merkt, dass sich etwas verändert hat. Der Partner wirkt niedergeschlagen, verschlossen, irgendwie leer. Gespräche, die früher leicht waren, fühlen sich jetzt anstrengend an – für beide. Man möchte da...

Der Arbeitstag ist offiziell vorbei – aber innerlich ist man noch mitten drin. Man kommt nach Hause, und die Gedanken kreisen weiter: das ungelöste Problem, das Gespräch mit dem Vorgesetzten...

Man liegt nebeneinander und es ist trotzdem eine Distanz da. Nicht weil man sich nichts zu sagen hätte. Nicht weil man den anderen nicht mag. Sondern weil die Energie fehlt...

Man merkt, dass etwas nicht stimmt – in der Beziehung, beim Partner, in der gemeinsamen Stimmung. Und man möchte darüber reden. Aber dann kommt die Überlegung: Wie soll ich das...

Es fängt mit einer Kleinigkeit an. Eine unaufgeräumte Küche. Eine Aussage, die falsch ankam. Eine Frage zur falschen Zeit. Und plötzlich ist es ein Streit – größer, lauter, bitterer als...